Мышка компьютера может сделать вас инвалидом!
Запястный синдром – защемление срединного нерва в запястном канале при частых повторяющихся движениях руки. Как правило, им страдают музыканты и те, кто постоянно работает на вибрирующих механизмах. Основные симптомы – ощущение жжения, онемения и легкой боли в пальцах. Это заболевание было впервые зарегистрировано в США в начале девяностых годов, но встречалось крайне редко. Традиционно оно лечится инъекциями кортикостероидов, но иногда приходится прибегать к хирургии, чтобы освободить защемленный нерв.
Медики обеспокоены тем, что в последние годы количество заболевших «запястным синдромом» возросло в несколько раз. Большинство из них – это пользователи компьютеров. И если десять лет назад хирурги делали 1-2 операции на запястном канале в неделю, то сегодня около 20 операций в неделю, а в год – до 80000.
Причина возникновения этого синдрома заключается в неправильном расположении рук при работе с клавиатурой и мышью. Дело в том, что при работе с мышью запястье всё время напряжено и испытывает постоянную статическую нагрузку. Кроме того, если стол слишком низкий или слишком высокий, то запястье постоянно изгибается относительно предплечья. При этом задействована та группа мышц, которая должна работать при выполнении тяжелой физической работы, а не точных манипуляций с компьютерной мышкой.

Вы рискуете заболеть, если:
    * постоянно сгибаете, разгибаете, вращаете запястье и предплечье
    * ваши локти согнуты больше, чем на 90 градусов
    * вы долго сидите в одной и той же позе

Медики дают несколько советов, которые помогут избежать заболевания:
    * при работе с мышью и клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым
    * не кладите руки на острый угол стола
    * пространство для рук должно быть достаточным
    * уровень рук должен быть выше уровня, на котором находятся ваши пальцы
    * не стучите сильно по клавиатуре
    * чтобы руки могли отдыхать от напряжения, сидите на кресле с подлокотниками
    * регулярно делайте упражнения для пальцев: встряхните руками, побарабаньте пальцами по столу, двигаясь справа налево
--------------------------------------------------
Интересные ссылки:
Выбирала недавно нож... нет, не чтобы кого-то зарезать =) Готовлюсь к походу. Посоветовали складные ножи Byrd - качество хорошее и служить долго будут. Послушалась, посмотрим)
Начальник попросил недавно найти фирму, которая быстро сделает перевод документов. Нашла бюро переводов недалеко от нас - на Марксистской, быстро все перевели, спасибо им большое))
Для тех, кто занимается поисковым продвижением будет очень полезен ТОР бирж ссылок. В нем биржи ссылок распределны в порядке убывания количества сайтов в системе. Очень удобно пользоваться.

Каждый человек хочет быть счастливым.
Для этого вы должны в первую очередь испытывать положительные эмоции, хорошо себя чувствовать.
Счастье имеет настолько важное значение в нашей жизни, что его нельзя оставлять на волю случая.
В своей книге "Человек в поисках смысла" Виктор Франкл говорит о том, что между стимулом и реакцией существует свобода выбора.
Он пришел к этому выводу, проведя несколько лет в нацистских концлагерях.
Там он обнаружил, что те, кто считают себя способными контролировать свою жизнь, имеют больше шансов на выживание.
Конечно, мы находимся в менее экстремальных условиях, но осознание того, что мы можем контролировать свои мысли и реакции на различные ситуации, продолжает оставаться жизненно важным.
Счастье - это наш собственный выбор.
--------------------------------------------------
Интересные ссылки:
Занялись ремонтом? Очень пригодится укладка пробкового покрытия в Москве - высокое качество работ гарантирует хороший результат.
Чтобы полностью быть уверенным в своем здоровье, стоит сдать общий анализ крови в лаборатории Синэво.

Похоже, как всегда в нашей стране все доводят до абсурда... На мой взгляд покер невозможно ставить в один ряд с тупыми игровыми автоматами. Это интелектуальная игра, развивающая логику и математические способности. Жаль, что покер оказался заложником незаконно действующих игорных заведений, прикрывающихся им, для дальнейшего заработка на азартных играх.

Все говорят о Бруно! Хотя не везде его увидят. Так его уже запретили в Украине и Беларусии.

Австралийский актер, снимающийся у Ридли Скотта в фильме "Робин Гуд", решил и в жизни соответствовать своему герою. В один из съемочных дней Кроу подарил сотруднице проекта деньги на автомобиль.

Дело было так: звукооператор Дениз Ярд опоздала к началу съемок, так как ее автомобиль сломался по дороге. Кроу услышал, как женщина сокрушается о необходимости приобретать новую машину, и сделал некое язвительное замечание.

В ответ Ярд сказала актеру, что уж ему-то точно не приходится искать деньги на приобретение автомобиля. Кроу понял, что его комментарий был неуместен, принес свои извинения и вручил звукооператору 5 000 фунтов стерлингов на приобретение новой машины.

------------------------------------------
Постовые
Хороший вариант отдаха для подростков - Черное море. Там они могут заниматься под контролем тренера-инструктора. Молодёжному отдыху открыты любые горизонты.
Когда хочется всегда быть в курсе жизни друзей, удобно общаться по аське на телефоне. Скачать бесплатно аську на телефон, джим всех версий можно на freel.net.ru

Я на прошлой неделе познакомилась с продюсером конкурса красоты! Там участвуют девочки не только с модельной внешностью, но и с различными творческими талантами: пение, танцы. Дмитрий говорит, что научить петь можно практически любую, главное - желание.
Самое важное - что участие в конкурсе абсолютно бесплатно, а на финал приходят представители крупных компаний, которые в дальнейшем могут пригласить девушку на работу.
А сам Дмитрий еще продюсирует исполнителей и ищет таланты.
Если у кого-то есть знакомые, мечтающие попасть в шоу-биз, можете черкануть мне в личку, помогу попасть на кастинг.

Никому не позволено кусать меня! По крайней мере так сильно...
Просто бездомные собаки об этом не знают... Либо они просто не любят велосипедистов...
Как бы там ни было, хожу теперь на уколы... Кстати, имейте в виду, что когда делают уколы от бешенства, алкоголь под запретом на 9 месяцев....

Улыбка — важнейшее и невероятно могущественное средство общения. Находясь в другом городе, в компании незнакомых людей, нам моментально становится комфортнее, Когда мы видим на лицах окружающих искренние теплые улыбки. И абсолютно чужие люди тут же превращаются в ваших друзей. Улыбка — легко читаемое любым послание, которое гласит: «Не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит». И вы расслабляетесь и снимаете броню настороженности.
Улыбка — это эффективный инструмент позитивного воздействия на себя и окружающих. Если мышцы лица «работают на улыбку», то происходит гораздо большее, чем вы можете себе представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Вы можете это проверить прямо сейчас. Улыбнитесь (неважно, если получится гримаса, вся суть в том, что работают нужные мышцы). Сохраняйте это положение примерно 30 секунд. Если вы честно проделаете этот эксперимент, то сможете однозначно констатировать: что-то все же «происходит». Было бы хорошо, если бы вы описали ваши впечатления, не откладывая.
Если вы впервые проделали это упражнение, то теперь вы знаете, что после него всегда чувствуешь себя лучше, и готовы приступить к регулярным тренировкам.

Тренировка улыбки:
Суть тренировки заключается в том, что вы учитесь несколько раз в день «держать на лице улыбку» примерно 1 минуту. Это упражнение можно проводить везде, где угодно: в автомобиле, на прогулке, у телевизора. Интересен следующий эффект, который возникает при этой тренировке. В первые секунды у вас вместо улыбки может получиться гримаса, особенно если вы находитесь в раздраженном состоянии. Но примерно через 10 секунд вы начинаете казаться смешным самому себе. Это означает, что ваша гримаса уже трансформируется в улыбку. Потом вы начинаете потихоньку подтрунивать над собой. Вы спрашиваете, действительно ли в этой ситуации надо раздражаться. Несколько секунд спустя, вы замечаете, что наступило облегчение. И с этого момента все пойдет к лучшему.

Французы говорят: «Пусть лучше завидуют, чем жалеют». Поэтому улыбайтесь как можно чаще.
Но, чтобы ваша улыбка была красивой, и не напоминала улыбку Мона Лизы, не забывайте обращаться к стоматологу, которые на сегодняшний день предлагают такой широкий спектр услуг: и отбеливание, и даже протезирование зубов.

Ура, наконец купила фотик!
Вот он, мой красавчик:

Дома устроила фотоохоту на кота, пока мама не приказала прекратить, потому что побоялась, что кошак ослепнет...

Социальная сеть moskva.ru начала интеграцию с сервисом  bestpersons.ru
Прочитала об этом у gite
Теперь в своем BP-профиле можно указывать"московский" аккаунт. И это только начало взаимодействия двух сервисов, пожелаем им удачи!

На столько уже погрузилась в Интернет-работу, что нет времени даже в магазин сходить. А все средства чудным образом заканчиваются. В один "прекрасный" момент оказалось, что нечем помыться, помазаться и т.п. Хорошо, что как раз наткнулась на интернет магазин элитной косметики. Создатели говорят, что продают только натуральную косметику с качественными ингредиентами. Особенно заинтересовала индийские средства, мне раньше говорили, что они очень хорошие. Заказала все необходимое, жду, когда привезут.

Понедельник выдался тяжелым? Почитайте прикольные новости... я в восторге =))

Ну вот и дождались...

Уррааа! Я установила наконец-то WordPress))
Теперь осталось разобраться с настройками и можно на него сайты перетаскивать.
Я бы сплясала от радости, но при температуре под 40 это как-то рискованно...

я помню, просто тащилась от этого клипа... эх, как летит время...

Решила тут посмотреть определение слова fit, лично у меня оно всегда ассоциировалось только со словом fitness. Но оказалось, что все гораздо интереснее:
Fit переводится не только как порыв, настроение... Первый перевод - это припадок (внезапно возникающее, многократно повторяющееся и ограниченное во
времени болезненное состояние индивида: потеря сознания, судороги и т.д. Обычно
припадки вызываются нарушениями центральной нервной системы).
Мне сразу вспомнился горячо любимый мною сайт getfit.ru и еще выходивший когда-то давно журнал fit for fun... Их смысл сразу в каком-то новом свете раскрылся... =)